Природа обеспечивает исландцам огромное утешение в эти трудные времена — будь то длительная прогулка по лесу или восхищение весенней распускающейся листвой и цветами на деревьях. Служба лесного хозяйства Исландии, однако, выводит свою любовь к природе на новый уровень, рекомендуя местным жителям обнимать деревья, как минимум, по пять минут каждый день во время карантина, чтобы почувствовать расслабление и поддержать здоровье, сообщает издание Time Out.
«Когда вы обнимаете дерево, прекрасное чувство расслабления возникает сначала в пальцах ваших ног, затем в ногах и груди, а затем в голове … тогда вы готовы к новому дню и его вызовам», — пояснил местный лесничий Дур Корфинссон в интервью Исландской национальной радиовещательной службе (RÚV).
Во многих общественных парках густонаселённых городов сейчас довольно людно и сложно соблюдать дистанцирование. Тем не менее, Исландская лесная служба делает всё возможное, чтобы люди могли посещать государственные и национальные парки, не сближаясь с другими людьми.
В Исландском Национальном лесу Hallormsstaður, согласно журналу Tree Hugger, лесничие расчистили дорожки для посетителей так, чтобы они могли приходить в лес, не вступая в контакт с другими людьми. Жители могут по-прежнему соблюдать правило расстояния почти двух метров друг от друга и обнимать деревья раз в день по пять минут.
Немного науки
Хотя поначалу обнимать деревья может показаться глупой затеей, похоже, за эмоциональной пользой этой природной терапии стоит наука. Согласно медиа-порталу Peacock Plume, обнимание дерева может увеличить уровень определённых гормонов в организме, таких как окситоцин, серотонин и дофамин, которые дают нам чувства спокойствия и счастья.
В Японии используют экотерапию Shinrin-yoku или купание в лесу, согласно которой простая прогулка по лесу может укрепить вашу иммунную систему. Считается, что древесные эфирные масла — фитоциды, которые деревья выделяют в воздух, могут увеличить количество лейкоцитов и усилить их активность в организме.
Пока нам приходится держаться подальше от друг друга, обнимание дерева может стать прекрасным утешением для ваших тревог прямо сейчас.
Мы обязательно последуем совету Исландии, а вы? Дайте знать в комментариях!
Фото: www.skogur.is